◎栗思
難得有機會可以暫時拋開案件卷宗，雖然想在年假期間好好休息，還是免不了人際往來親友聚會。在一堆人擠人的吃吃喝喝吵吵鬧鬧間，意外發現過往聚會時常被當作免費法律諮詢的需求熱度，今年似乎退燒了。反而是親戚家剛考上中醫師的晚輩被迫免費加班義診，坐到哪都有長輩自動自發地把手伸出來求關注、求把脈、求開藥方、忙到連飯都不能好好吃。
姑且不論這是不是特例，還是和現今AI發展、網路資訊、免費法律資源的發達有關，隨著年齡增長，平時和同儕友人聊天的內容中，也越來越常討論到與健康相關的議題─今年健檢了嗎？報告裡有多少紅字？還有…是不是有哪些持續多年的「癮」，為了身心健康，不得不戒？
忘了哪位睿智的前輩道長曾經說過，做我們這行的，除了勞心勞力之外，還需要承受勝敗風險和來自各方的壓力，或許因此也更加容易在紓壓過程中被那些特別讓人上癮的事物吸引。無論是菸草、酒精、咖啡因、甜點美食、旅行、遊戲、購物收藏還是各種個人興趣愛好，雖然多多少少能夠在忙裡偷閒時帶來些許愉悅放鬆的療癒感，但若未能適時適量把握節制，縱使不至於玩物喪志，但因而在工作或生活中延宕出包，甚至傷神、傷身又傷心者，也絕非罕見。
只是一旦上了癮，想要戒斷就沒那麼容易，除了得有堅忍不拔的意志力以外，還得每隔一段時間就自我檢視避免重蹈覆轍反覆再犯才行。行文至此，看看自己手邊各種不斷增生的傢俬：在廚房占據半壁江山的咖啡器材、咖啡杯和烘焙食材、各色酒類杯具、過去曾經三分鐘熱度入手的大小雜物、最近迷上的手作工具、一直選一直買但都沒有時間好好看的滿櫃書籍…再想到年假期間自我放縱暴飲暴食後，馬上就要面臨的身體檢查和至今不敢踏上的體重計，忍不住掩面心虛了一下。看來為了長久之計，就算再怎麼心不甘情不願，也得找時間好好收拾一下環境和身心，儘早開始這次的「斷捨離」和「戒癮」啦。